3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari

17 April 2018 by
3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari

 Sebenarnya, olahraga bisa dilakukan kapan saja. Namun, kita lebih disarankan untuk olahraga di pagi hari. Kenapa olahraga harus dilakukan di pagi hari?

1. Lebih cepat membentuk otot

Otot di tubuh akan terbentuk, jika kita rajin olahraga.

Namun, otot akan terbentuk lebih cepat, jika kita olahraga pagi.

Kenapa? Karena saat pagi, hormon pembentuk otot di tubuh kita jauh lebih banyak, daripada saat siang atau sore.

2. Membakar kalori lebih banyak

Olahraga bisa membakar kalori yang ada di tubuh. Namun, olahraga di pagi hari bisa membakar kalori lebih banyak, lo!

Kenapa? Itu karena metabolisme kita meningkat. Saat metabolisme meningkat, kalori yang dibakar jadi lebih banyak.

O iya, olahraga di pagi hari juga membuat tubuh tetap bisa membakar kalori, meski sudah selesai berolahraga.

3. Lebih semangat

Olahraga di pagi hari akan lebih semangat dan mudah dilakukan, daripada di sore hari.

Kenapa? Karena di pagi hari, belum banyak hal yang kita kerjakan. Polusi pun masih sedikit.

Beda dengan sore hari, tubuh sudah lelah dengan segudang kegiatan di sekolah.

Polusi juga sudah menumpuk, hal itu pasti akan membuat kita semakin malas untuk olahraga.

Itulah tiga alasan kenapa olahraga sebaiknya dilakukan saat pagi.


Apa Reaksi Anda ?

Love
75%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
25%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

163 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
pungky widiarsa 07 January 2019 | 18:31:41

lebig efiensi aja bangun tidur langsung olah raga

enik susiani 04 January 2019 | 16:07:38

karena pagi hari lebih semangat dan belum banyak hal yg dilakukan

rendi sopian al-farid 31 December 2018 | 07:17:41

ya karena masih semangat

kang cilok 29 December 2018 | 13:03:35

ya mungkin udaranya masih sejuk kali ya..

Robby Yanthioi 28 December 2018 | 09:56:40

Kenapa harus pagi ? karena di waktu pagi otot kita masih fress dan udara pagi sangat baik untuk pernafasan di pagi hari dengan olahraga

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top