3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari

17 April 2018 by
3 Alasan Kenapa Olahraga Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari

 Sebenarnya, olahraga bisa dilakukan kapan saja. Namun, kita lebih disarankan untuk olahraga di pagi hari. Kenapa olahraga harus dilakukan di pagi hari?

1. Lebih cepat membentuk otot

Otot di tubuh akan terbentuk, jika kita rajin olahraga.

Namun, otot akan terbentuk lebih cepat, jika kita olahraga pagi.

Kenapa? Karena saat pagi, hormon pembentuk otot di tubuh kita jauh lebih banyak, daripada saat siang atau sore.

2. Membakar kalori lebih banyak

Olahraga bisa membakar kalori yang ada di tubuh. Namun, olahraga di pagi hari bisa membakar kalori lebih banyak, lo!

Kenapa? Itu karena metabolisme kita meningkat. Saat metabolisme meningkat, kalori yang dibakar jadi lebih banyak.

O iya, olahraga di pagi hari juga membuat tubuh tetap bisa membakar kalori, meski sudah selesai berolahraga.

3. Lebih semangat

Olahraga di pagi hari akan lebih semangat dan mudah dilakukan, daripada di sore hari.

Kenapa? Karena di pagi hari, belum banyak hal yang kita kerjakan. Polusi pun masih sedikit.

Beda dengan sore hari, tubuh sudah lelah dengan segudang kegiatan di sekolah.

Polusi juga sudah menumpuk, hal itu pasti akan membuat kita semakin malas untuk olahraga.

Itulah tiga alasan kenapa olahraga sebaiknya dilakukan saat pagi.


Apa Reaksi Anda ?

Love
75%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
25%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

loading...
144 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
Gareng Sunar 09 December 2018 | 17:31:32

jangan kelewat dipagi hari udara masih seger jadi enak

Andika Raja 07 December 2018 | 14:25:22

memang bagus olahraga di pagi hari

Kha Koy 06 December 2018 | 10:53:14

woowww adaa 3 alasannnyaa doing

Asmaul haq Baron 04 December 2018 | 19:00:37

olahraga pagi itu sangat penting sekali

Kemal Fathirr 04 December 2018 | 10:37:02

kalonpagu harinlebih bugar yakk min ya

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top